La Sophrologie est une méthode douce et naturelle de relaxation qui permet à la future maman et son (sa) partenaire de se préparer mentalement et émotionnellement à l’arrivée de bébé, ainsi que de gérer les différentes étapes de la naissance.
La méthode propose différentes techniques de respiration contrôlée, relaxation et visualisation positive pour aider la future maman à se détendre et à se connecter à son corps et à son bébé. Elle permet de créer un lien profond avec l’enfant à naître et de vivre plus sereinement sa grossesse.
La Sophrologie offre de nombreux bienfaits pour préparer la naissance :
- favorise un état de bien-être et de sérénité
- diminuer les tensions et les angoisses
- apprendre des techniques pour se détendre et se relaxer
- favorise un sommeil de qualité
- gérer les douleurs et les inconforts de la grossesse
- favorise un lien profond avec l’enfant à naître
- retrouver son équilibre physique et émotionnel après la naissance
- gérer les difficultés liées à l’allaitement, au baby-blues et au manque de sommeil
La Sophrologie est une thérapie brève. Ensemble, grâce à mon expertise et votre engagement personnel, quelques séances suffisent pour une efficacité pérenne.
Dans la majorité de mes suivis au bout de 3 séances vous ressentez déjà un mieux être, celui-ci est la porte d’entrée vers votre transformation intérieure que vous expérimenterez au fur et à mesure de votre accompagnement.