Votre thérapeute en sophrologie à Annecy et en ligne
Bienvenue chez Adeline Rambaud – Sophro et Co !
Sophrologue certifiée et créatrice de :
Je vous accueille au cabinet à Annecy en Haute-Savoie ou en ligne par visio
Je suis membre du Syndicat des Sophrologues Indépendants et spécialisée dans les accompagnements pour :
Résoudre ses troubles du sommeil et mieux dormir
Régulation émotionnelle pour mieux vivre ses émotions désagréables
Évaluer et apprivoiser sa haute sensibilité (hypersensibilité)
Je suis passionnée, depuis toujours, par le développement personnel et les techniques de détente. Depuis plusieurs années je pratique le yoga qui m’a amené à la méditation, puis l’expérience de la Sophrologie, qui intègre ces techniques de bien-être, s’est présentée à moi comme une évidence.
La Sophrologie m’a aidé à lâcher-prise sur les choses que je ne contrôle pas. Avec cette méthode j’ai appris à vivre plus sereinement mes émotions. Cela m’a permis de répondre à mes besoins, de m’accepter telle que je suis et d’être pleinement alignée avec ma personnalité dans ma vie au quotidien. C’est par Vocation et suite à ces résultats concrets que je me suis formée professionnellement à la Sophrologie pour transmettre cette merveilleuse méthode auprès du plus grand nombre et œuvrer chaque jour avec passion.
Bien que j’ai déjà acquis les fondamentaux de la Sophrologie, je continue sans cesse à m’informer, à échanger, à lire des ouvrages sur le développement personnel, et à me former en continu. Je participe à des conférences et à des évènements professionnels spécifiques à mon métier. Tout cela dans le but d’enrichir mes connaissances et de vous proposer un accompagnement de qualité.
Ma façon d’aborder les séances se définit par le mot « A B O N É » :
Mes accompagnements se déroulent dans la confidentialité et le respect de chacun.
Dans mon métier de Sophrologue, ma sensibilité est un atout majeur et je mets à votre service les qualités de ce tempérament :
L’adaptation à la personne m’anime et me challenge au quotidien. Mon empathie aiguë me permet de vous comprendre avec bienveillance et non jugement. Mon écoute active d’être attentive à vos besoins. Mon authenticité d’avancer ensemble avec honnêteté et confiance. Mon intuition me guide tout au long de votre suivi. Je mets ma créativité au service du protocole que je construis et personnalise sur-mesure pour vous. Avec sérieux et discrétion je prends à cœur de vous préparer des séances uniques et sur mesure pour que vous puissiez vivre une pratique riche et transformationnelle.
Ma mission de vie étant de vous transmettre des outils efficaces pour vous recentrer, vous écouter, afin de trouver l’apaisement, l’équilibre et un bien-être émotionnel quotidien. Ainsi progressivement, vous vous reconnectez à votre diamant intérieur, à votre instinct et déployez votre potentiel pour atteindre sereinement vos objectifs de vie.
Une fois votre valise à outils de bien-être remplie, la Sophrologie vous accompagnera en toute autonomie, comme une philosophie de vie !
“VOUS AVEZ LES RESSOURCES NÉCESSAIRES EN VOUS, IL FAUT SEULEMENT APPRENDRE A LES UTILISER”
Mes formations et spécialisations :
Sophrologie : formation professionnelle de Sophrologue à l’Institut de Formation à la Sophrologie de Paris – Certificat Professionnel inscrit au RNCP (Répertoire National de la Certification Professionnelle) dont le niveau de qualification est reconnu par l’État. (Voir mes certifications et labels juste ici)
Sommeil : formation à l’Institut de Formation à la Sophrologie de Paris pour accompagner les personnes souffrant de troubles du sommeil (insomnies, apnée du sommeil, bruxisme, syndrome des jambes sans repos, narcolepsie).
Haute Sensibilité et régulation émotionnelle : formation à l’Observatoire de la Sensibilité avec le Dr Saverio Tomasella (Dr en psychologie et écrivain) et son équipe de spécialistes (Drs en psychologie et neuroscience) pour comprendre et accompagner les personnes hautement sensibles (hypersensibilité).
Je suis éligible à faire passer le questionnaire professionnel d’évaluation de la sensibilité élaboré par l’équipe de l’OS et basé sur les derniers travaux et recherches d’Elaine Aron (psychologue et chercheuse, spécialiste mondiale de la haute sensibilité, « hypersensibilité »).
C’est le socle commun (règles et devoirs) des sophrologues. Il définit nos engagements envers le public, la profession et les clients. En tant que membre du syndicat des sophrologues indépendants, je vous garantis une pratique encadrée, éthique et conforme aux standards reconnus de la sophrologie.
Une grande rigueur, beaucoup de méthode et une très forte personnalisation. Très professionnelle !
Nicolas I.
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Avis Fannie Veuillot
★★★★★
Adeline est une personne formidable ! À l’écoute, elle s’adapte vraiment à notre besoin, et étant bientôt à la fin de mon accompagnement, je ressens déjà les nombreux bénéfices liés aux séances passées.
Je suis venue la voir pour me préparer à un 2eme accouchement plus serein et c’est beaucoup plus confiante que je me prépare à vivre cette nouvelle aventure !
Je vous conseille d’aller voir Adeline qui réalise même des séances en visio, bien pratique !
Fannie V.
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Avis Marie G.
★★★★★
Je suis allée voir Adeline sur recommandation, pour me permettre d’évacuer le stress et je ne suis pas déçue !
Les relaxations faites en séance m’ont vraiment aidé à me libérer rapidement de la pression. La sophrologie est une belle découverte pour moi. Je me sens beaucoup mieux aujourd’hui.
Adeline transmet des fiches détaillées après chaque séance, ce qui est bien pratique pour pratiquer à la maison. Aujourd’hui je me sens beaucoup mieux et plus confiante pour affronter les défis du quotidien.
Encore mille fois merci Adeline, pour votre professionnalisme et votre soutien.
Marie G.
Avis Resalib
Avis Jean-louis A.
★★★★★
Adeline est une excellente thérapeute. Je recommande à tout le monde de découvrir les bienfaits de la sophrologie pour améliorer le sommeil. Je suis 100 % satisfait du résultat.
Jean-Louis A.
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Avis Sophie G.
★★★★★
Je fais de l’apnée du sommeil. Grâce à l’accompagnement d’Adeline, j’ai récupéré une meilleure qualité de sommeil. Je me sens en meilleure forme et plus détendue dans la journée. Mon accompagnement est aujourd’hui terminé mais grâce aux fiches d’exercices de sophrologie envoyées après chaque séance, je peux pratiquer chez moi si j’en ressens le besoin. Merci Adeline pour votre gentillesse et votre sérieux
Sophie G.
Avis Pages jaunes
Avis Lionel Stocco
★★★★★
Adeline est très professionnelle et rigoureuse, elle s’attache à personnaliser le parcours de chacun au travers de séances toujours renouvelées alliant dynamisme et relaxation
Elle attache une grande importance à l’écoute et oriente le parcours au fil des ressentis, de l’évolution
Suivre ses séances puis pratiquer ses enseignements permet d’accroître son bien être de façon évidente et même spectaculaire
Lionel S.
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Avis Emmanuelle Terrier
★★★★★
Adeline est une super thérapeute! A l’écoute , empathique et très bienveillante ! Je vous conseils ses bons soins 😊
Emmanuelle T.
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Avis Sylvie Gagliardi
★★★★★
Adeline est une grande professionnelle. Elle est vraiment à l’écoute de mes besoins et m’accompagne pour lâcher prise. Depuis qu’elle me suis, je gagne en sérénité ce qui me permettra d’arriver à atteindre cet objectif que je me suis fixée.
Son suivi est étudié spécialement et individuellement. Il est adapté à nos besoins.
Alors, n’hésitez pas, c’est la thérapeute dont vous avez besoin!
Merci Adreline pour cet accompagnement personnalisé, à votre implication et à votre gentillesse 🙏🙏🙏
Sylvie G.
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Avis Margaux De Mesmay
★★★★★
Professionnelle à l’écoute, bienveillante et empathique. J’apprécie beaucoup l’accompagnement proposé par Mme Rambaud. Elle a pu me proposer un accompagnement personnalisé en fonction de ma demande. Les différents exercices proposés en séance sont faciles à mettre en place au quotidien et font maintenant partie de mon quotidien.
Je recommande vivement cette professionnelle !
Margaux DM.
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Avis Laurence Goepp. Dumery
★★★★★
Grâce à la qualité des séances personnalisées de sophrologie et aux exercices à pratiquer à la maison, je retrouve enfin un sommeil de qualité.
Au-delà de cet objectif pour lequel je suis venue consulter, les séances m’ont permis d’aborder les choses avec plus de sérénité et de confiance en moi.
Un grand MERCI à Adeline pour son écoute et son professionnalisme.
Laurence G-D.
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Avis Thibault F.
★★★★★
Mme Rambaud m’a accompagné dans la préparation à une opération que j’appréhendais
Grâce au suivi personnalisé je suis allé à l’opération en étant confiant et optimiste.
La pratique de la sophrologie étant facile a intégrer dans mon quotidien cela m’a beaucoup Aidé à maitriser mes émotions. je recommande vivement cette thérapeute.
Thibault F.
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Avis Philippe Perraud
★★★★★
Toujours très content de mes séances qui m’ont été d’une grande aide. Un grand merci, un an après j’en tire encore énormément de bénéfices.
Je recommande sans hésiter Mme Rambaud.
Philippe P.
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Avis Isabelle G.
★★★★★
J’ai consulté Mme Rambaud dans le but de déstresser et de mieux gérer mes émotions. De nature anxieuse je ne savais pas trop à quoi m’attendre, mais dès la première séance j’ai été convaincue. Mme Rambaud est une sophrologue vraiment à l’écoute et impliquée. Aujourd’hui je me sens plus confiante et j’arrive enfin à lâcher-prise. Je vous recommande vivement cette professionnelle.
Isabelle G.
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Avis Céline J.
★★★★★
J’ai découvert la Sophrologie avec Adeline Rambaud il y a quelques semaines. Je suis de nature anxieuse avec une hypersensibilité, j’avais besoin de lâcher prise et savoir gérer mes émotions en période de stress.
Elle a su me détendre avec les différents exercices que je peux facilement reproduire chez moi, grâce aux fiches récapitulatives envoyées par mail après chaque séance.
Adeline est une personne passionnée par son métier, elle a su me mettre à l’aise et surtout me comprendre.
Je recommande +++ et merci encore Adeline 😊
Céline J.
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Avis Marine Huguet.
★★★★★
J’ai contacté Adeline Rambaud pour ma fille qui vivait très mal ses émotions au collège. Grâce à l’accompagnement personnalisé ma fille a aujourd’hui des outils pour canaliser ses émotions. J’ai vu sa transformation eu fur et à mesure des séances, elle est plus calme, moins triste et a gagner confiance en elle. Un grand MERCI Adeline pour votre aide.
Marine H.
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Avis Anne-Laure Dabet
★★★★★
Les séances de sophrologie m’ont aidé à être plus à l’écoute de mon corps, de mes ressenties, m’ont permis d’avoir des moments de pauses pour moi, d’apprendre à mieux me connaitre et de prendre confiance.
J’ai maintenant des outils pour avancer et être mieux au quotidien.
Mme Rambaud est très professionnelle, bienveillante et à l’écoute, je ne peux que vous la recommander.
Merci encore !
Anne-Laure
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Avis Mathias Palette
★★★★★
Merci Adeline pour votre aide précieuse. La sophrologie m’a permis d’avancer plus rapidement grâce à vos soins.
Je me sens mieux armé pour gérer mon stress au quotidien.
Mathias P.
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Avis Mel CARRIER
★★★★★
Mme Rambaud est une sophrologue très à l’écoute et qui m’a beaucoup aidé avec ma gestion du stress après l’arrivée de mon bébé.
La répétition des exercices m’a permis d’être plus détendue dans mon quotidien et de lâcher-prise.
Mel C.
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Avis Oriane Heurtebize
★★★★★
C’est pour moi un vrai moment de détente profonde. Adeline est très douce, c’est agréable de parler avec elle, sans jugement ni crainte, je me sens libre de pouvoir dire ce que je ressens !
Oriane H.
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Avis Sandra
★★★★★
Les séances de sophrologie avec Adeline m’ont apporté des outils pour gérer mon anxiété, mais aussi un espace et une écoute pour verbaliser ce que j’avais besoin d’exprimer. A présent j’ai gagné confiance en moi, je relativise et je lâche prise plus facilement. Je ressens plus de légèreté dans ma manière de voir les choses. Merci Adeline pour votre écoute et votre soutien. Je recommande sans hésitation vos services.
Sandra
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Avis Coline
★★★★★
L’accompagnement proposé est sérieux et efficace, il est également adapté aux besoins, un grand merci.
Coline
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Avis Anne-Elise
★★★★★
J’ai participé à une séance en visio lors de la quinzaine de la sensibilité et c’est avec joie que j’ai pu découvrir la sophrologie. Adeline Rambaud a accordé un temps de pratique sur la thématique des émotions avec plusieurs exercices concrets qui m’ont permis une détente du corps et du mental. J’ai apprécié l’organisation de la séance, la démonstration des exercices tout à fait réalisables à distance et les explications claires. Merci pour ce moment de partage.
Anne-Élise
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Avis Mésange 71
★★★★★
Je cherchais des solutions pour gérer mon stress et Adeline a été très à l’écoute et professionnelle. Elle utilise des méthodes pratiques que l’on peut réaliser facilement chez soi et au quotidien. Les séances qu’elle propose sont efficaces et je vois les résultats. Merci!
Mésange 71
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Avis Benjamin M
★★★★★
Je suis très satisfait de l’accompagnement. Le cadre était la préparation à un concours d’épreuves physiques, et l’approche a été vraiment personnalisée et adaptée à mes besoins. Personne à l’écoute, professionnelle et bienveillante. J’ai pu travailler mon stress, ma confiance en moi et apprendre à voir le positif. Les séances m’ont apporté un réel mieux au quotidien. Je recommande sans hésiter.
Benjamin M.
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Avis Doriane Perraud
★★★★★
Très à l’écoute et très professionnelle, les séances par visio m’ont apportées du calme et de la sérénité.
Je recommande.
Doriane P.
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Avis Aurélie M.
★★★★★
Je ne connaissais pas la sophrologie avant la recommandation d’une amie. Les séances avec Adeline m’ont permis d’aborder une future opération avec plus de sérénité et d’acceptation. Adeline est à l’écoute et a su s’adapter à mes besoins. Les séances donnent un vrai résultat, je vous recommande ses services sans hésitation !
Aurélie M.
Avis Resalib
Avis Julie G.
★★★★★
J’ai consulté Adeline sur conseil d’une amie afin de mieux gérer mes émotions. Son suivi est très pro et j’ai vraiment vu au fur et à mesure des séances un changement dans ma façon de réagir aux situations. Ne connaissant pas la sophrologie, j’ai été convaincue par cette méthode et elle fait maintenant partie intégrante de mon quotidien Merci encore Adeline pour votre gentillesse et votre transmission. 🙏
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