La Sophrologie est une méthode douce et naturelle de relaxation qui permet à la future maman et son (sa) partenaire de se préparer mentalement et émotionnellement à l’arrivée de bébé, ainsi que de gérer les différentes étapes de la naissance.
La méthode propose différentes techniques de respiration contrôlée, relaxation et visualisation positive pour aider la future maman à se détendre et à se connecter à son corps et à son bébé. Elle permet de créer un lien profond avec l’enfant à naître et de vivre plus sereinement sa grossesse.
La Sophrologie offre de nombreux bienfaits :
- Favorise un état de bien-être et de sérénité.
- Diminuer les tensions et les angoisses.
- Apprendre des techniques pour se détendre et se relaxer.
- Favorise un sommeil de qualité.
- Gérer les douleurs et les inconforts de la grossesse.
- Favorise un lien profond avec l’enfant à naître.
- Retrouver son équilibre physique et émotionnel après la naissance.
- Gérer les difficultés liées à l’allaitement, au baby-blues et au manque de sommeil.
La Sophrologie est une thérapie brève. Ensemble, grâce à mon expertise et votre engagement personnel, quelques séances suffisent pour une efficacité pérenne.
Dans la majorité de mes suivis au bout de 3 séances vous ressentez déjà les effets bénéfiques, ceux-ci déclenchent le début de votre transformation intérieure.