« J’inspire le positif, j’expire le négatif »
Le stress, l’anxiété et le surmenage sont des problèmes courants dans notre société moderne. Les exigences professionnelles croissantes, les pressions constantes et les responsabilités multiples peuvent avoir un impact négatif sur notre bien-être mental, physique et émotionnel. Les difficultés rencontrées sont nombreuses (stress lié à la pression hiérarchique, entente difficile avec certains collègues et/ou la famille, surmenage au travail, mais aussi à la maison…).
Le burnout est un épuisement qui survient en raison d’un surmenage et d’un stress chronique. Qu’il soit conscientisé ou non, le stress modifie les mécanismes du fonctionnement de notre corps. S’il peut être stimulant quand il survient ponctuellement, il devient dommageable lorsqu’il envahit notre quotidien. L’adrénaline et le cortisol (les hormones du stress) continuellement libérés fatiguent le système immunitaire ce qui engendre fatigue, nervosité, hypertension…
Il peut aussi, l’air de rien, être responsable de bons nombres de vos maux tels, que des problèmes cutanés, des troubles digestifs, pertes de mémoires, manque de concentration, irritabilité, fatigue chronique, vertiges ou encore des insomnies.
Les bénéfices de la Sophrologie vis à vis du stress :
- réduction de l’anxiété passagère
- réduction du stress
- gestion du burnout
- gestion du bore-out
- amélioration de la concentration et de la productivité
- amélioration du sommeil
- stimulation du système immunitaire
- stabilisation de l’humeur
- gestion des douleurs liées aux tensions musculaires, troubles digestifs
- prise ou perte de poids
- gestion des manifestations psychiques du syndrome prémenstruel
En pratiquant régulièrement la Sophrologie, vous apprenez à relâcher la pression, à prendre du recul face aux situations, à améliorer votre concentration et à gérer les effets multiples du stress. Cette thérapie permet de voir apparaître une amélioration du quotidien, de trouver un équilibre dans votre vie personnelle et professionnelle.
La Sophrologie est une thérapie brève, nul besoin de s’engager sur des années.
Ensemble, grâce à mon expertise et votre engagement personnel, quelques séances suffisent pour une efficacité durable.
Dans la majorité de mes suivis au bout de 3 séances vous ressentez déjà un mieux être, celui-ci est la porte d’entrée vers votre transformation intérieure que vous expérimenterez au fur et à mesure de votre accompagnement.