La haute sensibilité est un trait de personnalité qui se caractérise par une sensibilité émotionnelle et sensorielle accrue. Les personnes hautement sensibles peuvent être facilement submergées par leurs émotions et réagissent de manière intense aux stimuli de leur environnement (son, lumière, odeurs, toucher).
Cette forte sensibilité peut entraîner divers problèmes, tels que l’anxiété, la dépression, l’isolement, un sentiment de venir d’une autre planète et de ne pas être compris par les autres.
La Sophrologie est une méthode qui vise à harmoniser le corps et l’esprit. Elle permet d’explorer et de développer la conscience de soi, en se concentrant sur les sensations et les émotions ressenties dans le moment présent.
Cette approche holistique en fait une pratique idéale pour les personnes sensibles. En se connectant à leur corps et en développant la conscience de soi, elles apprennent à reconnaître et apprivoiser leurs émotions de manière plus stable et équilibrée. Pour enfin accepter cette sensible particularité et en faire une force ! Car oui une fois assumée l’hypersensibilité est un don de la nature.
La Sophrologie offre de nombreux bénéfices pour les ultra-sensibles :
- Gestion du stress et de l’anxiété
- Acceptation et connaissance de soi
- Augmenter la confiance en soi
- Renforcer l’estime de soi
- Affirmer sa sensibilité
- Améliorer la qualité du sommeil
- Stimuler son empathie (aiguë chez les hypersensibles)
- Stimuler sa créativité (très développée chez les super-sensibles)
- Faire de ce trait de caractère une force
La Sophrologie est une thérapie brève, nul besoin de s’engager sur des années.
Ensemble, grâce à mon expertise sur l’hypersensibilité et votre engagement personnel, quelques séances suffisent pour accepter ce trait de caractère et reprendre confiance en vous. Je vous aide à connaître votre sensibilité singulière, pour l’accueillir, l’apprivoiser, la développer, l’exprimer et la vivre au mieux.
Dans la majorité de mes suivis au bout de 3 séances vous ressentez déjà les effets bénéfiques, ceux-ci déclenchent le début de votre transformation intérieure.
👉 Lire mon article de blog « Faire de son hypersensibilité une f👁rce »