Catégorie : Préparation mentale
Articles, astuces et conseils pour la préparation mentale : examens (permis B, scolaires, médicaux), représentations, entretiens d’embauche, compétitions sportives, accompagnement à la naissance…
Vivre le moment présent
Dans un monde où tout va très vite, il est facile de perdre de vue l’importance de l’instant présent. L’état de pleine présence est la capacité de vivre le moment présent avec une pleine conscience. Il s’agit d’une pratique qui nous invite à nous ancrer ici et maintenant, libre des distractions du passé ou des…
La Sophrologie, un voyage ludique pour les adolescents
La Sophrologie repose sur des principes scientifiques qui soutiennent l’importance d’un équilibre mental et physique. En utilisant des exercices simples et ludiques, cette méthode invite les jeunes à explorer et à mieux comprendre leurs sensations corporelles, tout en renforçant leur confiance en eux. L’objectif principal est de favoriser le bien-être global. Pour les adolescents, cette…
Ces champions qui pratiquent la sophrologie
YANNICK NOAH Fait partie de ces célébrités convaincues par l’intérêt de la sophrologie. Le tennisman a découvert la méthode à la fin de sa carrière sportive, et en a retiré de nombreux bénéfices. Sportif, chanteur, il est serein, zen et pratique la sophrologie depuis de nombreuses années. Il a déclaré « La sophro a changé ma vie ».…