Catégorie : Santé et bien-être
Les techniques de respiration pour s’apaiser et faire baisser le stress
La respiration est un outil naturel puissant et simple à utiliser pour nous aider à apaiser le stress, à canaliser facilement nos émotions, à améliorer la qualité de notre sommeil et pour retrouver une meilleure concentration. Elle apaise les tensions physiques, mentales et émotionnelles en seulement quelques souffles. Cet outil inné est une merveilleuse technique…
Les troubles du s🥱mmeil
Un problème courant qui affecte notre qualité de vie et notre état santé Les troubles du sommeil sont un problème courant qui affecte de nombreuses personnes. Que ce soit l’insomnie, les cauchemars, les ronflements, le somnambulisme, l’apnée du sommeil ou le syndrome des jambes lourdes. Ces troubles peuvent avoir un impact négatif sur notre qualité…
Faire de son hypersensibilité une f👁rce💪
C’est quoi être hypersensible ? L’hypersensibilité est un trait de caractère, ce n’est ni une pathologie, ni une faiblesse, bien au contraire ! Elle concerne environ 30 % des personnes, aussi bien des hommes que des femmes (pour cette raison j’ai choisi d’écrire ce texte au masculin neutre de la grammaire Française). Hypersensible signifie que l’on ressent tout…
Ces champions qui pratiquent la sophrologie
YANNICK NOAH Fait partie de ces célébrités convaincues par l’intérêt de la sophrologie. Le tennisman a découvert la méthode à la fin de sa carrière sportive, et en a retiré de nombreux bénéfices. Sportif, chanteur, il est serein, zen et pratique la sophrologie depuis de nombreuses années. Il a déclaré « La sophro a changé ma vie ».…